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CARDIO TRAINING
RESPIREZ, SOUFFLEZ ET SCULPTEZ
CARDIO TRAINING
L’entraînement cardio vasculaire est une discipline qui permet aux pratiquants de travailler leur endurance et d’améliorer leurs performances cardiaques. Pour y parvenir, il est nécessaire de répartir l’effort physique sur la durée et d’opter pour une intensité d’exercice plutôt moyenne afin d’être capable de tenir le rythme. Tapis, vélos, elliptiques, rameurs, corde à sauter… Fitness Park met à la disposition de ses adhérents tout le matériel nécessaire pour les exercices cardio vasculaires. Le cardio training est également intéressant pour les sportifs qui sont en période de sèche ou les personnes désirant perdre du poids car il permet d’augmenter les dépenses caloriques journalières.
POUR QUI ?
Pour les novices qui souhaitent se mettre au sport, pour ceux qui veulent reprendre une activité sportive ou encore pour les sportifs avérés qui souhaitent accroître leur niveau d’endurance.
Le cardio-training s’adapte à tes besoins et à ton niveau d’endurance. Tu vas à ton rythme et augmente l’intensité et/ou la durée au fil des entraînements. Ta respiration se régule, tes muscles se développent et ton corps se transforme.
POUR QUOI ?
Avant tout pour travailler et développer ton endurance, tes performances cardiaques et ainsi améliorer ta condition physique.
Le cardio training t’aidera également à :
- Perdre du poids : Tu brûles de nombreuses calories, diminues ta masse graisseuse, augmentes ta masse musculaire. Ton indice de masse corporelle (IMC) se rééquilibrera.
- Tonifier ton corps : ta silhouette se sculpte au fur et à mesure des efforts et des exercices.
- Améliorer ta coordination, ton équilibre et tes réflexes.
- Prévenir les maladies cardio-vasculaires
- Te préparer à des exercices plus intenses.
